건강1 [독서] 식사가 잘못됐습니다 - 마키타 젠지 어릴 때는 건강에 대해 딱히 걱정해 본 적도 없고 평생 지금처럼 건강하지 않을까라는 아무런 근거 없는 생각을 가지고 있었다. 그런 착각은 시간이 지나면서 자연스럽게 사라졌고 몸이 예전 같지 않음을 느낀다. 특히 친구들을 만나 얘기를 나눌 때면 나이가 들었음을 더 실감하게 되는데 예전에는 여자나 돈, 게임과 같은 주제로 대화를 나누었지만 이제는 제일 큰 공통 관심사가 '건강'이 되었다. 주기적으로 받는 건강검진에서 특별한 문제가 생긴 것은 아니지만 각종 수치들이 점점 정상 범위를 벗어나려고 하고 있다. 운동도 꾸준히 하는 편인데도 불구하고 혈당이나 콜레스테롤 수치가 다소 높게 나와 식습관도 최대한 고치려고 노력하고 있다. 책을 읽기 전에도 각종 미디어에서 '액상과당'이 몸에 좋지 않다는 얘기를 많이 들어 .. 2023. 9. 24. 이전 1 다음
